椎間板ヘルニアストレッチ|椎間板ヘルニアをストレッチで治す方法

椎間板ヘルニアの特徴は?


痛みをカバーしようとしてへっぴり腰になり、体が痛い方へ傾く。

せきやくしゃみなど、腹圧をかけるような動作をすると痛みが響く。
痛みの出るところは突出場所で異なりますが、いちばん多いのはちょうど座骨神経の走っている場所、大腿の後ろ、脛の外側、足の甲、かかとなど。

膝を真っすぐに伸ばして前かがみになるのが苦痛になる。
これは座骨神経が上下に引っ張られ、緊張が強くなるためで、患者さんをベットにあお向けに寝かせ、痛みやしびれのあるほうの足を伸ばしたまま足を持ち上げると、20〜30度くらい上げただけで痛みがある。

神経麻痺がある。
座骨神経痛の圧迫によって、ヘルニアのある部分の皮膚にしびれを感じたり、アキレス腱の反射や膝のお皿の下にある膝蓋腱反射が弱くなったり、無くなったりします。このほか、筋力、特に足の第一趾を曲げたりする力が弱ってしまいます。

もし、あなたがこの中の症状に一つでも当てはまるのであれば「椎間板ヘルニア」の可能性があります。


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