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汕头高新区专业搬办公室公司-蛋白质吃了使人发胖


专家介绍:科特瑞奇(Kit Rich)是洛杉矶的健身教练,拥有无穷的健身和营养知识。好莱坞炙手可热的明星们都迷上了科特独一无二的多元健身房,将有氧运动、瑜伽、普拉提和 举重训练结合在一起。她的健康健身法诚实有趣,她待客人如同待己:带着灿烂微笑,直面艰难挑战,敏锐而激情。

汕头高新区搬厂公司如果你曾经聘请过私人健身教练,那肯定与其讨论过食谱问题。我打赌你肯定在对话中多次听到“蛋白质”这个词,很有可能教练已经力劝你吃掉了一大罐蛋白质粉。我刚刚遇到了一个新客户,她非常渴望甩掉7磅(编辑注:约3公斤)体重以完成自己的终极目标。但是她的沮丧显而易见,她坚持健身,也很注意饮食,她的作法都完全没问题,但为何就是不能甩掉后顽固的几磅呢?于是她找到了我,描述她的饮食情况:

汕头高新区搬厂公司她开始说:“我不吃碳水化合物,主要吃蛋白质和蔬菜。一天的食谱?早上吃鸡蛋,喝咖啡或者蛋白质饮料,午餐是一大份鸡胸配蔬菜,蛋白质棒做零食。晚餐?看我的心情,可能吃鱼或者牛排配红酒。”

我回答说:“蛋白质占很大比例啊。”

她说:“但这样是对的不是吗?我不想变胖,我要结实。”

我说:“我懂了。但是你知道吗?蛋白质也能变成脂肪的。”

她大喊:“什么!!!!!”

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